在祛斑過程中，了解斑點形成的原因至關(guān)重要，因為只有從根源解決問題，才能更有效地消除斑點。斑點的形成原因有很多，主要分為內(nèi)部原因和外部原因。

內(nèi)部原因包括遺傳因素，女性的月經(jīng)周期和精神壓力都可能導(dǎo)致斑點的形成。而外部原因主要是日曬因素，夏季紫外線會使斑點顏色加深，需要及時修復(fù)。

除了選用適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品外，日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：

- 保持良好的作息時間，不要熬夜； - 睡前喝杯牛奶，有利于身體對鈣的吸收； - 使用維生素E涂臉，可以淡化斑點和痘??； - 使用純露進(jìn)行濕敷，橙花純露對淡化黑色素有良好效果； - 減少電子設(shè)備輻射對皮膚的損傷； - 保持心情愉悅，避免情緒大起大落，熬夜等生活習(xí)慣對皮膚的傷害。