維生素C和E是促進(jìn)身體健康的必要營養(yǎng)素。維生素C在體內(nèi)擁有還原性并可參與許多氧化還原反應(yīng)，它對于合成膠原蛋白至關(guān)重要。如果缺乏維生素C，皮膚會失去彈性，更容易變舊。相比之下，維生素E的抗衰老能力更強(qiáng)，可以顯著減少皺紋產(chǎn)生，讓肌膚保持年輕。此外，維生素E可以減少細(xì)胞的耗氧量，增強(qiáng)身體耐力，還可以緩解腿抽筋和手足僵硬的癥狀。因此，常補(bǔ)充維生素C和E有助于延緩身體的衰老過程，讓您更健康、更有活力。